Meet het gewicht van je vet, in gram , met een gewicht meetinstrument . Noteer het totaal aantal ounces ter referentie . Kopen van 2
Trek het gewicht van de houder van het totale gewicht in Stap 1 . Het resultaat zal u het gewicht van alleen het vet geven . Bijvoorbeeld , indien het gewicht van de houder 5 gram en het totale gewicht 28 gram , het gewicht van het vet zelf is 23 gram ( 28-5 = 23 ) .
3
Vermenigvuldig het gewicht van het vet door 29,57 gram te zetten in kubieke centimeter . Bijvoorbeeld , vet gewicht van 23 gram is gelijk aan 680,11 kubieke centimeter vet ( 29,57 x 23 = 680,11 ) .