Hoe te Oefeningen Combineer op de Wii Fit

Wii Fit biedt een leuke manier om te bewegen werken in uw dag terwijl het verbeteren van balans, kracht en flexibiliteit . U kunt kiezen uit vier verschillende workout doelen : Yoga , krachttraining , Aerobics en Balance Games . Ook kunt u als favoriet op te slaan . Als je verder komt in het vermogen , zijn moeilijker beweegt of trainingen ontgrendeld verstrekken voortdurende uitdagingen en het verbeteren van de algehele workout resultaten . Elke dag dat je Wii Fit gebruiken , de kalender logs trainingen en vooruitgang voor u , die u helpen een oefening dagboek bij te houden en te volgen fitness vooruitgang. Instructies
1

Zet de Wii aan en laden Wii Fit . Start het spel , selecteer de juiste Mii-personage en doe uw wegen-in als dat nodig is. Kopen van 2

Navigeer naar het onderdeel opleiding en selecteer het type van training die u wenst uit de vier opties , of kies Favorieten en bezighouden met de favoriete workouts voor deze gebruiker . Besluiten van de training keuzes die de gewenste voordelen voor de bijzondere combinatie training zal bieden. Bijvoorbeeld, als krachttraining werd geselecteerd en u wilt onderlichaam kracht te verbeteren door middel van een reeks van bewegingen , kunt u ervoor kiezen om squats , lunges en single - leg extensions doen .
3

Selecteer de oefeningen in dat gedeelte dat de gewenste voordelen zal bieden en zich in elk , volgens de instructies van de trainer of de instructies op het scherm als de training maakt gebruik van de Mii-personage . Wanneer de reeks van bewegingen is voltooid, als je een tweede set kunt u de oefeningen herhalen een tweede keer om twee sets van de gegeven reps maken .
4

Terug naar de sectie training om te veranderen naar een verschillende set van oefeningen , indien gewenst, of roteren routines . Bijvoorbeeld , kon je boven-en onderlichaam te werken op verschillende dagen of doe krachttraining op even dagen en aërobe training op de even dagen . De kalender houdt bij de voltooide om u te helpen bijhouden van uw workouts en vooruitgang oefeningen . Raadpleeg de kalender als je problemen hebt met het herinneren aan welke oefeningen het laatst werden gedaan .