ontbindt , dan binden ze samen in een knoop . Als met behulp van touw , das elk uiteinde van het touw in een knoop rond je beide enkels . Voor een beter comfort --- en als je het dragen van laarzen of tennisschoenen --- kun je elk uiteinde van het touw in een strakke knoop rond je voeten . Kopen van 2
Houd op de kofferbak van de boom met je armen .
3
Spring omhoog . De strakheid en tractie van de veters of touw zal je vasthouden aan de boom , terwijl je armen houden u op zijn plaats en stabiel .
4
Doorgaan te begrijpen , of knuffel , de boom met je armen als je springt in de boom met behulp van het touw als tractie. Doe dit langzaam en voorzichtig totdat je de top hebt bereikt .