Test je bodyboard in stilstaand water voordat je probeert om op te staan . Probeer zittend op om te zien of het zinkt geheel of gedeeltelijk blijft drijven . Dit zal u vertellen of uw bord is hoog genoeg om uw gewicht te ondersteunen . Kopen van 2
Leg op het lichaam boord . Peddelen totdat je ver genoeg om een golf te vangen .
3
Trek je knieën onder je lichaam en opstaan snel zodra je voelt dat de golf til je je board . Dit staat bekend als " opduiken . " Staande op het board vereist soepele en snelle bewegingen . Houd stevig vast aan de zijkanten van de bodyboard . Omdat bodyboards zijn niet erg stabiel is , zal uw bodyboard eenvoudig omdraaien als je niet beschikt over een stevige en zelfs grip te behouden .
4
Positioneer je benen zijwaarts aan de bovenkant en de onderkant van het bord . Probeer je evenwicht te behouden voor zo lang mogelijk Heb een vriend keer dat u , zodat u kunt bepalen wie opkwam voor de langste tijd . Proberen om gewicht op je achterste been te zetten en houd je benen gebogen . Start het horloge op het moment je staat .
5
Laat uw vriend poging om op te staan op het bord . Tijd hen om te zien wie het beste is bij het opstaan . De winnaar heeft de langste tijd .