Crouch , zodat je benen zijn licht gebogen. U zult niet in staat zijn om effectief te springen als uw benen zijn recht . Kopen van 2
Strek je benen zo snel als je kunt en duw je voeten in de grond . Als je voeten de grond verlaten , wijzen je tenen naar beneden . Dit zal de versnelling te starten .
Laat 3 je momentum om je voort te bewegen tegen de zwaartekracht .