Relax . Zitten in een comfortabele positie , en neem een paar keer diep adem . Kopen van 2
Concentreer je op de twee kanten van je hoofd , net boven je oren . De temporale kwab is het deel van je hersenen verbonden met dit gebied , en het is verantwoordelijk voor de verwerking van geluid. Richt je niet op je oren zelf , maar het gevoel alsof u zich richten boven hen en in jezelf .
Imagine 3 grote kegels die uit uw temporale kwabben en trechtervorming klinkt direct en diep in de gebied boven je oren .
4
Houd je aandacht naar binnen , op de geluiden binnen , in plaats van buiten lawaai .
5
Let op de woorden of zinnen die in te voeren je hoofd als je naar binnen en op de temporale kwab gebied richten .
6
Interpreteer de betekenis van de woorden of zinnen die u gehoord . Denk na over de verenigingen u zou kunnen hebben met deze woorden. Dit kunnen berichten die u via uw psychische gehoor hebben ontvangen.