Wacht totdat de arm slam beneden , en spring net voor de arm de grond raakt . Dit zal u helpen voorkomen dat vallen van de trillingen . Kopen van 2
Wanneer de arm op de grond , boven de hand op de rode cirkel te raken totdat de arm eraf valt .
Goedkope 3
Raak de andere hand op de rode cirkel zo goed, en wacht tot de arm af te vallen .