Hoe effectieve trainingen met de Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " is een programma dat werkt op de motion-sensing Nintendo Wii spelcomputer . Video games zijn niet vaak geassocieerd met de oefening , maar met " Wii Fit Plus ", kunt u een effectieve workout plan dat , wanneer het gevolgd wordt , houdt je gezond en helpt je gewicht te verliezen te creëren. " Wii Fit Plus " laat je een Body Test om uw huidige conditie te meten. Vervolgens selecteert u een routine gebaseerd op gebieden waar u verbetering nodig hebt , of het opzetten van een aangepaste routine met uw favoriete oefeningen . De software volgt uw gewichtsverlies en fitness vooruitgang en moedigen u uit te werken met " Wii Fit Plus " elke day.Things je nodig hebt
Nintendo Wii-systeem
" Wii Fit Plus " software
Wii-afstandsbediening
Wii Balance Board
Toon meer instructies
1

Neem een ​​Body Test om uw conditie te controleren en leer je Wii Fit Age . Staan op het Balance Board . De software berekent uw body mass index of BMI . Nadat u een balans test , zie je je Wii Fit Age . Kopen van 2

Ga naar Mijn Wii Fit Plus Thuis , en selecteer " Wii Fit Plus Routines . " Selecteer een gebied om te verbeteren , zoals gezondheid , Vorm , jeugd of Lifestyle . U ontvangt een oefening plan dat zich richt op het geselecteerde gebied . Als u wilt uw eigen workout samen te stellen , kiest u " Routine . "

Bekijk
3 je score wanneer u een training af . De software registreert het als het is een van de top 10 scores . Gebruik dit als een gids voor uw verbetering van prestaties bij te houden .
4

Selecteer "Graph " op het scherm kalender om de statistieken en voortgang te zien . Selecteer " Fit Credits" en vervolgens " Activity Log" om gegevens voor oefeningen gedaan buiten voer " Wii Fit Plus . " Als je een stappenteller dragen en weten hoeveel stappen je neemt in een dag, geef hier die informatie om het effect op uw conditie te zien .
5

Probeer verschillende oefeningen af en toe uit te werken verschillende onderdelen van uw lichaam. Activiteiten zoals yoga ontspannen u en spierweefsel , en joggen in plaats helpt uw ​​houding en verbetert uw cardiovasculaire gezondheid .