Ga op de stoel met de voeten gepositioneerd in de pedalen . De knieën moeten licht gebogen . Duw de hendel op de zitting van de stoel dichterbij of verder van de pedalen . Kopen van 2
Begin te trappen , met een hefboom in elke hand .
3
Trek de rechter hendel naar u te wenden tot de rechter . Trek aan de linker hendel naar u toe om naar links .
4
Knijp de remmen op beide hendels tegelijk te remmen .