Gezondheidsvoordelen van hoelahoepen

Zodra het hoofdbestanddeel van achtertuin spelen tijd en lui gymnastiekleraren , hula hoops zijn niet alleen voor kinderen meer . Volwassenen hen omarmen om te oefenen leuker . Hier zijn een aantal voordelen voor de gezondheid die je krijgt als je serieus krijgen in hula hooping.Core Spier Improvement

Traditionele hoelahoepen met de hoepel rond de taille bouwt kracht in uw core spieren : buikspieren , heup en onderste rugspieren .
Andere Muscle Sculpting

Met behulp van hoepels op je armen en benen beeldhouwt je biceps , triceps , bovenrug , schouders en dijen .

Burn extra calorieën

Active omsnoeren is een aërobe activiteit die u zullen helpen extra calorieën te verbranden .
stress

Het is moeilijk chagrijnig te zijn terwijl concentreren op hula omsnoeren . Het is moeilijk om niet te lachen terwijl het verbeteren omsnoeren vaardigheden. En lichaamsbeweging is bekend dat het een gezonde manier om stress te verlichten zijn.
Sharpen Your Mind

Het leren van nieuwe vaardigheden als je ouder wordt is een van de manieren om te helpen afwenden " senior momenten " en het begin van de ziekte van Alzheimer . Het leren van een nieuwe vaardigheid , zoals hoelahoepen ( omdat de meesten van ons waren niet zo goed in als kinderen ) of hula omsnoeren met een dans routine is zeker een nieuwe vaardigheid .