Een gewogen hoelahoep is ideaal voor omsnoeren beginners. Volgens een artikel van Dr Edward R. Laskowski op MayoClinic.com , " hoe kleiner en lichter de hoepel, hoe meer energie het kost om de hoepel te gaan . " Grotere en zwaardere hoepels , zoals gewogen hoelahoep , zodat u hoepel voor een langere periode van tijd.
Gezondheidsvoordelen
De golven in een gewogen hoelahoep maken gemakkelijker voor iemand om de hoepel te gaan . Omsnoeren is een aërobe training die het cardiovasculaire systeem ten goede komt .
Weight Loss
hoelahoepen met een gewogen hoelahoep helpt bij gewichtsverlies omdat zij uitoefent en tonen core spieren . De golven sustain momentum en het gemakkelijker maken om langer hoepel en meer calorieën verbranden .
Wellness Voordelen
De grotere, zwaardere hoepels hebben het extra voordeel van het masseren van de gebruiker en' s mid-section als ze langzaam cirkel rond haar kern. Spieren en inwendige organen krijgen een ritmische massage.
Populaire trend
Inspanhulp is een populaire vorm van entertainment als oefening . Hoop dans oefeningen zoals Hoopnotica combineren dans en omsnoeren voor een full- body workout , en ze worden steeds populairder .