Hoe te Kick Boards Gebruik

Kick platen zijn een zeer handig hulpmiddel zwemmen voor gevorderde zwemmers en beginnende zwemmers gelijk. Meestal gemaakt van high-density foam , kick boards laten zwemmers aan alleen hun benen te gebruiken als ze zwemmen . Er zijn veel verschillende toepassingen voor kick boards en veel verschillende manieren om them.Things Je zult water
Kick board nodig
Badpak
Body
Zwemvliezen ( optioneel )
gebruiken Toon meer instructies Heb Gebruik een Kick board for Advanced Zwemmen
1

Kies een kick bord dat u past comfortabel . Het moet breed genoeg dat je armen comfortabel kan rusten op het zonder afronding van uw schouders . Kopen van 2

Pak de schop bord met beide handen aan de bovenkant en houd deze net onder je kin in het water . Als alternatief kunt u houd net voor je voorhoofd en houd je gezicht in het water . Sommige mensen willen uitgestrekte armen te gebruiken , maar zijn positie is moeilijk te handhaven voor een langere trainingen.
3

Focus op je kick bij het gebruik van de kick -kaart in uw werk . Kick planken neem uw armbeweging uit de vergelijking , zodat u alleen kunt richten op uw benen en uw kick slag perfectioneren . Training met een kick board is vooral nuttig voor het perfectioneren van de dolfijn kick .
Leren zwemmen met een kick raad

Houd
4 drijven op een kick boord . Kick boards kan worden gebruikt als een zwemvest voor beginnende zwemmers die nog niet over het vertrouwen om in het water zonder hulp . Kick borden kan helpen beginners krijgen comfortabel met zwemmen zonder angst.
5

Gebruik een kick board om een ​​goede kick slagen te leren. Zodra je meer comfortabel met het water, kunt u de kick plaat te gebruiken om de verschillende kick slagen oefenen. De combinatie van benen , armen, is een van de moeilijkste onderdelen van het leren zwemmen. Met een kick board , kun je gewoon concentreren op uw trap voor een tijdje.

Try 6 de rugslag terwijl knuffelen een kick board . Het doen van de terug slag voor het eerst kan eng zijn , vooral als je niet weet hoe je goed drijven . Bedrijf op een kick board over je borst kan helpen je je beter voelt .