- Spanning te verlichten Games

Dure therapiesessies of medicijnen zijn niet de enige manier om stress te verlichten . Populaire stress spelletjes kan stress verminderen door het nemen van je gedachten af ​​van de oorzaak van de stress. Deze spellen zijn effectief in het verlagen van uw bloeddruk , verhoogde uw stemming en het verhogen van optimistische gevoelens. Er zijn veel verschillende soorten stress verlichten games en de meeste zijn gratis of relatief goedkoop . Solitaire Games

Games die je kunt spelen door jezelf zijn snel , eenvoudig vormen van stress die je voor een paar minuten kunt doen in uw kantoor of thuis . Kaartspellen , zoals solitaire , geef je iets te concentreren op een paar minuten om je gedachten af ​​van uw stressoren . Andere effectieve methoden omvatten het doen van puzzels, zoals kruiswoordpuzzels , sudoku of sequentiële puzzels - breinbrekers het vereisen specifieke bestelling . Fidget speelgoed zijn ook populair spanningsverlichters omdat ze geven je iets te doen met je handen . Fidget speelgoed zijn kleine voorwerpen die zich uitstrekken, twist , klik , stuiteren, draaien of knijpen. Stress ballen , Chinese rollende ballen, squishy ballen , rekbare tape en clicker pennen zijn goede voorbeelden van fidget speelgoed.
Group Games

spellen die je kunt spelen met andere mensen een gemakkelijke manier om je gedachten af ​​van de stress . Eenvoudige spelletjes , zoals hints , schaken of dammen , kunt u communiceren met anderen en focus je geest op een andere taak . Veel andere bord-en kaartspellen zijn ook beschikbaar , die kan je lachen en praten . Team -building games, zoals touwenparcours , vertrouwen spelen en team-building taken, bevorderen teamwork en kunt u zich concentreren op iemand anders dan jezelf .
Outdoor en Games

Buitenlijn voor uw dagelijkse dosis vitamine D kan helpen verlichten van stress . Buitenspelen, zoals tennis en voetbal , kan stress hormoonspiegels dalen . Deze daling van de stress- hormonen produceren resulteert vaak in de ontspanning van lichaam en geest . Games zoals softbal , kickball of dodgeball bevorderen teamwork ook. Zelfs het spelen van een simpel spelletje croquet , markering of vangst met uw kinderen kunt helpen u vergeet uw stress veroorzaakt problemen en ontspannen voor een tijdje.
Online Games

Er is een grote verscheidenheid van stress te verlichten games online . Deze games zijn over het algemeen vrij hersenloze en zijn ontworpen om je geest te laten leeg voor een paar minuten . Populaire spellen zijn onder andere kaartspellen , woord spelletjes, puzzels , arcade , strategie en sportspellen. Er zijn ook een aantal multiplayer games beschikbaar .