Vouw je handen samen . Houd beide duimen rechtop en tegen elkaar gedrukt . Kopen van 2
Maak een leegte tussen je handen door de verbreding van de gesp van je vingers . Zorg ervoor dat je niet laat lucht ontsnappen hoor.
Bend 3 de toppen van je duimen over een beetje , van je af.
4
Open uw mond een beetje en krul je lippen om je tanden een beetje. Druk je lippen tegen het bovenste gewricht in uw duimen blazen dan door en neer in je handen .